กิจกรรมสนุกๆ สำหรับเสริมสมาธิให้เด็ก
( ที่มา : http://goo.gl/d4mY7P )
เด็กในวัยเรียนนั้นมีความซุกซน และอยากรู้อยากเห็น จึงไม่แปลกที่ลูกน้อยของคุณอาจจะไม่มีสมาธิ และไม่ค่อยอยู่นิ่ง ซึ่งอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพในการเรียนหนังสือ หรือแม้กระทั่งการเข้าสังคมได้ ดังนั้นการฝึกให้ลูกมีสมาธิจึงเป็นหนึ่งในทักษะจำเป็นที่ลูกน้อยควรได้รับการฝึกฝนตั้งแต่ยังเด็ก เพราะการขาดสมาธินั้นอาจส่งผลให้ลูกน้อยกลายเป็นคนที่ไม่จดจ่อกับสิ่งที่กำลังทำ เครียด หรืออาจสะสมจนกลายเป็นโรคสมาธิสั้นได้
การฝึกสมาธินั้นไม่จำเป็นจะต้องเป็นกิจกรรมที่น่าเบื่ออย่างที่คิด คุณพ่อคุณแม่ควรหากิจกรรมสนุกๆที่ให้ลูกได้เพลิดเพลิน เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ รวมไปถึงให้ลูกได้ฝึกสมาธิไปพร้อมๆ กัน โดยไม่ทำให้ลูกน้อยรู้สึกเบื่อ หรือรู้สึกว่าถูกบังคับมากจนเกินไป ดังต่อไปนี้
สร้างเสริมสมาธิด้วยการช่วยลูกทำงานศิลปะ
การทำงานศิลปะ ไม่ว่าจะเป็น การวาดรูป หรือการปั้นดินน้ำมัน นั้นนอกจากจะช่วยให้ลูกพัฒนาทักษะการใช้มือและตาให้สัมพันธ์กันแล้ว ยังช่วยให้ลูกความคิดสร้างสรรค์ พร้อมฝึกให้ลูกมีสมาธิในเวลาเดียวกัน เพราะลูกน้อยมีความจำเป็นที่จะต้องจดจ่อกับกิจกรรมที่ทำเป็นเวลานาน ไม่ว่าจะเป็น การระบายสีไม่ให้ออกนอกกรอบ หรือการใช้กรรไกรอย่างระมัดระวัง เป็นต้น ลองหากิจกรรมศิลปะหรืองานฝีมือสนุกๆทำกับลูก เช่น การเล่นเปเปอร์มาเช่ ที่ใช้อุปกรณ์เหลือใช้ที่หาได้ในบ้าน และมีขั้นตอนในการทำที่ง่ายดายดังนี้
สร้างเสริมสมาธิด้วยการให้ลูกหัดเล่นดนตรี
คุณพ่อคุณแม่ควรให้ลูกฟังและหัดเล่นดนตรี เพราะจะช่วยให้เด็กมีอารมณ์ที่สุนทรีย์และผ่อนคลายจากความเครียด แถมยังช่วยให้เด็กมีความทรงจำที่ดี รวมไปถึงความมีวินัยในการฝึกซ้อม ซึ่งการใช้เวลาจดจ่อในการฟังเนื้อเพลง หรือการใช้เวลาตั้งใจฝึกฝนแล้ว ก็จะเป็นการสร้างเสริมสมาธิให้ลูกจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งเป็นเวลามากขึ้น
สร้างเสริมสมาธิด้วยการอ่านหนังสือก่อนนอน
การอ่านหนังสือไม่ว่าจะเป็นการอ่านในใจ หรือการอ่านออกเสียง รวมไปถึงนิทานที่คุณพ่อคุณแม่เล่าให้ฟัง ล้วนช่วยให้เด็กจดจ่ออยู่ตัวอักษร และเรื่องเล่าที่อยู่ในเรื่อง กิจกรรมก่อนนอนอันนี้ยังช่วยให้ลูกมีสมาธิ และช่วยให้ลูกน้อยหลับสบายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
สร้างเสริมสมาธิด้วยการหาของเล่นที่ช่วยฝึกสมาธิ
ของเล่นที่ต้องอาศัยการจดจ่อ หรือใช้เวลานาน จะช่วยให้พัฒนาให้เด็กมีสมาธิไปพร้อมๆกับความสนุกสนาน โดยที่ลูกน้อยไม่รู้ตัว ไม่ว่าจะเป็น จิ๊กซอว์หรือเลโก้ ที่เด็กจะต้องคอยหาชิ้นส่วนที่เข้าคู่กัน รวมไปถึงเกมที่ต้องใช้ความคิดในการเล่นอย่าง หมากกระดาน หรือ บอร์ดเกม ที่เหมาะกับเด็กโต ที่สามารถคิดวางแผนซับซ้อนได้แล้ว
สร้างเสริมสมาธิด้วยการออกกำลังกายและเล่นกีฬา
การออกกำลังกายและเล่นกีฬานั้นนอกจากจะช่วยให้สุขภาพของเด็กแข็งแรงแล้ว ยังช่วยให้เด็กจดจ่อกับกิจกรรมได้เป็นเวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกีฬาที่ใช้ลูกอย่าง ฟุตบอล หรือบาสเก็ตบอล ที่ผู้เล่นจะต้องคอยตามเกมตลอดเวลา แถมยังสอนให้ลูกรู้จักการเข้าสังคม รวมถึงการมีน้ำใจ รู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัยอีกด้วย
นอกจากกิจกรรมสนุกๆแล้ว คุณพ่อคุณแม่สามารถปลูกฝังสมาธิให้ลูกน้อยได้อย่างง่ายดายผ่านกิจวัตรประจำวันอย่าง การจัดบ้านให้เป็นระเบียบ และมีมุมสงบให้ลูกอ่านหนังสือหรือทำการบ้าน รวมไปถึงการสอนให้ลูกมีระเบียบวินัย เช่น รู้จักเวลาเข้านอน ไปพร้อมๆกันอีกด้วย
( ที่มา : http://goo.gl/kbIVao )
( ที่มา : https://www.youtube.com/watch?v=x2BSXPRKPuM )
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น